Voor zelfhulp zijn veel boeken geschreven, waarin vaak uitgebreid ingegaan wordt op specifieke problemen en ook wel adviezen gegeven worden om deze problemen met bepaalde oefeningen aan te pakken.

Een nieuwe ontwikkeling is het kunnen gebruiken van ZelfHulp computer programma's waarin problemen op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg zijn uitgewerkt.

Een ZelfHulp programma kan meer bieden dan het lezen van een boek: je kunt je eigen verhaal kwijt (als antwoord op allerlei vragen die het programma stelt) en je krijgt ook 'reactie' op je gekozen of ingetypte antwoorden.

Zelfhulp-programma's zijn vooral geschikt voor iemand die de zaken redelijk voor zichzelf op een rijtje kan zetten en die dat met behulp van de computer wil doen, om zo
- ingewikkelde problemen overzichtelijker te maken
- gericht nieuwe informatie te krijgen over een specifiek onderwerp
- een inhoudelijke reactie op gekozen of gegeven antwoorden te krijgen
- door samenspel met het programma nieuwe inzichten te verwerven

Omdat de geestelijke gezondheidszorg in Nederland zowel wat tijd (lange wachttijden) als geld (hoge kosten) betreft voor steeds meer mensen minder goed bereikbaar is, zullen ZelfHulp programma's naar verwachting een informatieve en ondersteunende rol kunnen spelen.

Een voorbeeld hiervan is te vinden op: