Dé rage van de laatste jaren rond 2003 in de fitnesscentra is spinning. Staand of zittend fietsend op een speciale hometrainer werken de deelnemers zich in het zweet. Door diverse zittende en staande technieken ontstaat op het ritme van muziek een groot trainingseffect op hart, longen en beenspieren.
Afkomst
De Amerikaan Johnny Goldberg, een professioneel atleet en wielrenner, stopte in 1989 met sport omdat hij vanwege de zwangerschap van zijn vrouw meer thuis wilde zijn. Om toch in conditie te blijven bouwde hij een speciale hometrainer waarop hij zich staand en zittend fietsend kon uitleven.
Filosofie
De filosofie achter spinning is de kampioen in jezelf vinden. Tot het randje gaan (of eroverheen) geeft een enorme voldoening. Benodigd
Een speciale hometrainer met een met 25 kilo verzwaard voorwiel. Op het stuur zit een knop waarmee de weerstand verhoogd kan worden.
