Ademhalingstechniek is een techniek waarmee door meer ontspannen ademhaling heesheid voorkomen kan worden bij Sprekers, zangers en blazers. Deze hebben nogal eens last van te grote keeldruk door een foute ademhaling, waardoor zij er onnodig vaak hees bijlopen. Statistieken wijzen regelmatig uit dat meer dan 40% van het onderwijzend personeel totaal hees en dat de andere 60% regelmatig problemen heeft met de stembanden. Onderzoekers stelden vast dat heesheid heel eenvoudig te vermijden valt (in de meeste gevallen) door het aanleren van de natuurlijke ademhaling. Dit is de ademhaling van een gezonde mens in de meest ontspannen toestand (= slapend). Onmiddellijk gekoppeld aan deze natuurlijke ademhaling ontdekten de wetenschappers dat zingen en spreken/roepen totaal verschillend zijn, en ontwikkelden een aangepaste zang-, spreek-, en blaasmethode waarbij de grootste druk vanuit het middenrif uitgaat in plaats van op keel en stem.
De beste en meest ontspannen manier van ademen is de ademhaling van een gezonde mens in de meest ontspannen houding : platte rust. Vanaf het ogenblik dat men opstaat ontstaan er verschillende vormen van stress die als gevolg hebben dat de ademhaling verhoogt. Men gaat dus eerder hijgen dan laag en breed te ademen. De ademhalingstechnieken voor sprekers, zangers én blazers bestaan erin eenieder de meest ontspannen ademhalingswijze, dus die van de plattte rust, bewust te gaan toe te passen op de meest efficiënte manier en dit zonder overdreven spanningen te gaan ontwikkelen ter hoogte van het strottenhoofd. Sedert de zestiger jaren ontdekten Gentse en Leidense vorsers aan de hand van aanwijzingen van zangeres Lucienne Van Deyck dat deze manier van ademen, met opengesperde buik én flanken, de meeste kracht geven en het beste resultaat bieden op gebied van de kunstbeoefening : zang-, spraak- én blaastechnieken.
De Internationale Zang- en Ademhalingsschool van Léon-Bernard Giot te Melle heeft zich toegelegd op ademhalingstechniek.
